| Let's prepare for emergency injuries and illnesses |
急なけがや病気にそなえて、準備をしておきましょう |
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| If you prepare yourself with information on medical facilities, how to call an ambulance, and basic knowledge about emergency care, you can deal with emergency injuries and illnesses appropriately. It's convenient if you leave a note with a list of nearby emergency care facilities and information you should provide when you call an ambulance near the phone. |
医療機関の情報や、救急車の呼び方など、救急に関する知識を持っておくと、急なけがや病気のときにあわてず適切な対処をすることができます。近くの救急医療機関のリストや、救急車を呼ぶときに伝える情報などは、書き出して電話の近くに貼っておくと便利です。
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| The most important thing is daily health maintenance | もっとも大切なのは、毎日の健康管理です |
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| It's important to think ""What should I do if I get sick,"" but you should also think ""How can I keep from getting sick?"" With an appropriate maintenance of your health, many illnesses can be prevented or detected in the early stages. Also, you can save on hospitalization fees and pharmaceutical fees. Asides from trying to live in a balanced way and eat regularly, it's also important to pay attention to your body every day. |
「病気になったらどうするか」も大切ですが、「どうしたら病気にならないか」を常に考えましょう。適切な健康管理によって、予防や早期発見ができる病気もたくさんあります。また、病院代や薬代が節約できるというメリットもあります。規則的な生活や食生活をこころがけるほか、ふだんの自分の状態を把握しておくことも重要です。
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| Let's get our health checked | 健康診断をうけましょう |
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| By getting a regular checkup, you will know what your body's ""regular"" status is. This information is very useful in finding the reason behind any illnesses you catch. You should get checked once every 6-12 months. Asides from checkups at the university, you can also be checked at a ""citizen's checkup"" in your area. Also, people above a certain age should also get checked for cancer (some cities/towns/villages provide financial support for this). |
定期的に健康診断をうけておくと、「平常時」のからだの状態がわかります。これは、病気などになった場合、原因の追究や的確な診断のために、おおいに役立つ情報です。半年から1年に1回程度、定期的に受診するようにしましょう。大学の健康診断のほか、地域でおこなわれている「住民健診」も利用できます。また、一定の年齢以上の人は、がん検診も受けるようにしましょう（費用の助成がある市町村もあります）。
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